수면자세 (1) 썸네일형 리스트형 왼쪽으로 누워 자기, 건강에 좋은 이유 여러분은 잠을 잘 때 어떻게 주무시나요? 천장을 보고 일자로 눕기도 하고, 엎드려 자기도 하고, 옆으로 돌아 눕기도 하지요. 사람마다 잠자는 습관이 각기 다를겁니다. 대부분의 사람들은 옆으로 누워서 자는 경우가 많다고 하네요. 그런데, 누워 자는 방향도 중요하다는 사실, 알고 계신가요? 많은 건강프로그램에서 전문가들이 왼쪽으로 누워자는 것이 건강에 더 좋다고 이야기합니다. 오늘은 왜 왼쪽으로 누워자는 것이 건강에 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 왼쪽으로 누워 자야 좋은 이유 1. 림프의 배수가 원활해진다.우리 몸속에는 림프계가 있습니다. 이 림프계는 몸속의 영양소를 전달하고 독소를 배출시키는 역할을 합니다. 우리 몸속의 독소는 림프절을 통해 좌측으로 빠지게 되는데, 왼쪽으로 누워서 자면 독소 배출에.. 이전 1 다음
