건강 (5) 썸네일형 리스트형 해외에서 먹는 소화제 배탈약 설사약 시카고 출장중에 너무 과식을 했던 나머지 급체를 했다. 밤새 잠을 못자고 복통과 메스꺼움에 시달리다가.. 호텔 데스크를 찾아가 혹시 소화제가 있냐고 물어보았다. 직원이 건네준 약은 꼭 어린이들이 먹을듯 한 분홍색의 물약. 분홍색 점액질로 되어 있다. 이름은 Assured Stomach Relief, 성분은 Bismuth Subsalicylate(차살리실산비스무트) 525mg 이다. 해외에서는 소화제 혹은 복통약, 지사제 등을 Stomach Relief라고 통칭하는 것 같다. 이 약을 복용시 주의사항을 살펴보았다. 직역하자면 아래와 같다. ◇ 주의사항 ① 고열(fever), 대변에 점액(mucus in the stool)이 보일 때에는 약 복용 전에 의사와 상의하시오.② 아래의 경우에 해당되는 약을 동시복.. 제세동기(AED) 사용법 확인 오늘 뉴스를 보다가 공연중 심정지로 쓰러진 피아니스트에 대한 뉴스를 보았다. 다행히 관람객중 의사가 있어 심폐소생술(CPR)과 자동심장충격기(AED)를 이용해 피아니스트의 생명을 구하였다고 한다. 한 생명을 살린 의사분들에게 존경과 감사의 마음을 가짐과 동시에, 문득 이런 생각이 들었다. '그런데 심장충격기는 어떻게 사용하지? 내가 저 상황일때 과연 제대로 된 사용법으로 사람을 살릴 수 있을까?' 오늘은 그래서 자동제세동기의 올바른 사용법에 대해 알아보고자 한다. 올바른 사용법을 통해 한 생명을 살릴 수 있으므로 꼭 숙지해야 한다고 생각한다. 자동제세동기란? 자동제세동기(Automated External Defibrillator, AED)는 심폐정지 응급환자에게 쓸 수 있는 장치이며, 누구나 사용할 수 .. 연령별 성별 평균 기초대사량 계산 방법 사람은 숨만쉬어도 에너지가 소모된다. 그래서 집에서 아무것도 안하고도 하루세끼는 꼬박꼬박 챙겨먹어야하는 것이다. 이렇듯, 아무런 운동을 하지 않고서도 생명유지를 위해 필요한 에너지량을 기초대사량이라고 한다. 기초대사량은 성별, 연령별로 차이가 있는데 오늘은 연령별 성별 평균 기초대사량을 계산하는 방법을 알아보고자 한다. 기초대사량이란? 기초대사량이란 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 의미한다. 우리가 움직이지 않아도 체온유지나 호흡, 심장박동 등 기초적인 생명활동은 끊임없이 하게 되는데(이게 멈추면 죽으니깐..) 이 때 필요한 에너지를 의미하는 것이다. 쉽게 말해 24시간동안 아무것도 안하고 누워서 숨만 쉬고 있다면 하루치 기초대사량만큼의 에너지를 소모하게 되는 것이다. 이런 기초대사.. 손톱에 흰반점 생기는 이유 필자는 어렸을 적 손톱 중간에 흰 반점이 선명하게 보였는데, 최근엔 이 부분에 보이지 않는 것 같다. 흰 반점이 보이면 건강에 이상이 있다고 얼핏 들은것 같은데.. 정말인지 한번 살펴보았다. 손톱에 흰반점 생기는 이유 손톱 뿌리에 반달 모양의 반점을 이야기하는 것이 아니라, 손톱 가운데부분에 흰 반점 모양의 무언가가 위와 같이 생기는 경우가 있다. 처음에는 언제 손톱이 찍혔었나? 라고 생각했었는데.. 상식적으로 이렇게 자국이 날 정도면 내가 인지하지 못할리가 없지 않나? 역시 찾아보니 찍혀서 난 상처는 아니다. 바로 아연이 부족한 사람들한테 이런 증상이 나타난다는 것. 손톱은 단백질로 이뤄져있는데, 아연은 우리 몸속에서 단백질 합성하는데 필요한 중요한 요소이다. 이런 아연이 체내에 부족해지면 손톱에서 새.. 인공눈물 유통기한 확인하기 렌즈를 착용하거나, 안구건조증이 있는 사람들은 필수적으로 인공눈물을 가지고 다닌다. 필자도 안구건조증이 살짝 있어서 인공눈물을 가지고 다니는데, 여름에 날이 습하다보니 여름내내 안쓰고 방치해둔 인공눈물이 많이 있다. 다시 쓰려니 찜찜한 이 기분.. 왠지 유통기한이 지났을 것 같기도.. 더운여름에 방치해서 상하진 않았을까 하는 걱정도 든다. 그래서 오늘은 인공눈물의 유통기한과 관리방법을 알아보았다. 인공눈물 유통기한 통상적으로 약국에서 파는 인공눈물의 유통기한은 12개월 ~ 24개월 정도라고 한다. 인공눈물의 유통기한을 확인하는 방법은 의외로 간단하다. 바로 제품 안에서 쉽게 확인할 수 있다. 이 인공눈물은 1회용인데, 1회용이 아닌것도 있고 1회용인것도 있다. 보통 1회용이 더 좋다고 약사분께 들은것 같.. 이전 1 다음
